TUZLARIJE - OSTALE VIJESTI

Prošao kroz cilj najzahtjevnijeg triatlona i postao 'Ironman'

Prošao kroz cilj najzahtjevnijeg triatlona i postao 'Ironman'





Banjalučanin Savo Kovačević (43), diplomirani ekonomista, proteklog vikenda u Copenhagenu postao je "Ironman" kada je u triatlonu isplivao 3,8 kilometara, vozio bicikl 180 kilometara i trčao 42 kilometra, a sve to za 11 časova i 35 minuta.

Kovačević se od mladosti bavi sportom, trenirao karate 15 godina, nakon čega je počeo sa rekreativnim trčanjem, trčao polumaratone i maratone, a poslije čega je kao sljedeći izazov vidio triatlon. Shvatio je da se na olimpijskim, kraćim distancama takmiče uglavnom mlađi sportisti, i otkrio da je za njegovu dob prikladnije takmičenje "Polu-Ironman" i "Ironman". Sa treninzima je krenuo prije dvije i po godine, a u svijet triatlon uveo ga je trener Damir Mesec sa kojim i danas radi.

"Najzahtjevniji sport i najzahtjevnija disciplina u sportu to je Ironman", rekao je Kovačević i dodao da je za sve kilometre tokom trke profesionalcima potrebno oko osam sati, dok je vremensko ograničenje za sve takmičare 16 sati.

Tehniku plivanja usavršava sa trenerom Miodragom Čekom u plivačkom klubu "Olymp", jer kako kaže iako "svi znamo plivati" za tehniku je potreban profesionalni trener koji će iskorigovati sportistu da što ekonomičnije troši energiju i što svježiji dođe do bicikla, a poslije vožnje bicikla ode na trčanje. Prije dvije godine prvi put je u Austrijskom Sankt Poltenu završio poludistancu "Ironmena", a uslijedila su još četiri takmičenja, nakon čega se odlučio na punu distancu.

"Morate se fizički spremiti, tu su treninzi u toku sedmice tri do pet sati, a vikendom zavisno od faze treninga četiri do osam sati", naglasio je Kovačević.

Ipak, bez obzira na teške fizičke pripreme Savo Kovačević kaže da bi bez podrške porodice sve bilo uzalud. Najviše je zahvalan supruzi koja preuzima mnogo obaveza oko njihovih troje djece i iako se ponekad naljuti, veoma je tolerantna. Posebna čar ovih takmičenja za njega je što na njih odlazi sa porodicom, pa nekoliko dana prije i poslije same trke obilaze gradove u kojima su takmičenja organizovana.

"Kad odradite poludistancu, cilj je da idete na punu, i sad kada ste odradili punu, idete korak dalje, da skraćujete vrijeme, da vam trka što kraće traje odnosno ispod deset sati", ispričao je Kovačević ekipi Anadolu Agency (AA) po povratku iz Copenhagena gdje je ostvario svoj prvi i glavni cilj - da završi "Ironman" triatlon.

Prema njegovim riječima mnogo toga je potrebno da bi se ovaj triatlon uspješno završio.

"Najteža i najzahtjevnija disciplina je biciklizam. Tu zavisno od konfiguracije terena - može vam biti kraća distanca koja ima puno brda da vas puno potroši, da napravite kikseve, jako je bitna u tih 180 kilometara ishrana, korištenje suplemenata u toku trke. Svaki sat morate potrošiti minimalno 300 kalorija koje unosite energetskim gelovima, banane, energetske čokoladice i morate potrošiti po jedan bidon izotoničkog napitka", kazao je Kovačević.

U slučaju greške i lošeg rasporeda snage moguće je da se takmičari preforsiraju zbog čega moraju odustati od trke.

"Čitavu trku morate jako precizno isplanirati do detalja što se tiče kojom brzinom idete, koliko snage trošite, koliko ćete unijeti kalorija, kakvo je vrijeme, da li je previše vruće pa morate unositi dodatne tekućine, dodatne soli...", rekao je Kovačević i dodaje da za dobar plan najvažnija mapa trke koju dobijaju prijavljeni takmičari.

Prema informacijama kojima raspolaže u Bosni i Hercegovini postoji još desetak sportista koji su uspjeli završiti puni "Ironman" distancu, a oko 50 onih koji su ostvarili uspjeh na poludistanci. Za razliku od zemalja iz okruženja i svijeta, u BiH se jako teško ovim sportom baviti profesionalno odnosno živjeti od toga. Glavni cilj u profesionalnom bavljenju "Ironman" triatlonom je finale koje se u oktobru održava na Havajima i predstavlja svojevrsno svjetsko prvenstvo na kojem posljednjih nekoliko godina dominiraju Nijemci.

"Sam 'Ironman' triatlon je jako skup sport, morate imate veliki broj treninga, trebaju vam uslovi, treba vam bazen, opremu, pliva se u neoprenskom odjelu. Morate imati kvalitetno neoprensko odijelo jer ako su negdje niske temperature može se desiti da se pothladite. Temperatura se može kretati od 12, zadnja trka je bila 18 stepeni i ako su visoke temperature onda ne plivate u odjelu, imate specijalne naočale za takve trke. Morate imati bicikl, nema ograničenja, ali ako hoćete da dobro odradite trku morate imati triatlonski bicikl", govorio je Kovačević.

Osim bicikla potrebni su i dodaci koji omogućavaju takmičarima da mjere i evidentiraju i analiziraju svoje treninge. Uz to, za trčanje su potrebne dobre patike, a pored te opreme i dobar sat sa puls metrom. Osim opreme potrebna je i suplementacija, kvalitetna ishrana, pa tek onda putovanje i i same trke.

Uz finansijsko potrebno je i društveno odricanje jer su glavni treninzi tokom vikenda, dok drugi odmaraju i provode vrijeme s porodicom ili u gradu. A kada krene takmičenje nije mnogo lakše.

"Kad krenete u to i kad počnete razmišljati da vam za to treba čitav dan, da krenete ujutro od 7 do naveče do 7 sati - čini vam se da kraja nikad nema. Sto puta postavite si pitanje šta mi je ovo trebalo, treba li mi. Kada krenete u to morate promijeniti sve svoje navike i čitav život zanemariti", kontstatovao je Kovačević.

S vremenom što su takmičari bliži cilju to im lakše padaju naporni treninzi, a zadovoljstvo javlja kada nakon šestočasovnog treninga ne osjećaju umor. Pred trku se javlja nervoza i trema, ali i to prođe pred samu trku kada vidite i po 3.000 drugih takmičara, različite dobi i profila iza kojih su sati i dani treninga, hiljade kilometara na biciklu, u bazenu, na trčanju.

"Na kraju kad prođete kroz cilj osjetite zadovoljstvo i srećni ste", rekao je Kovačević i pojasnio da brzo polije toga počinje analiziranje "šta ste dobro uradili, šta ste mogli bolje i šta sljedeći put trebate popraviti".



OBNOVI SADRŽAJ

FTV













OSTALE VIJESTI
Opozicija protiv veta o Đukanoviću: Na Dodikov zahtjev posebna sjednica NSRS

SDA predlaže izmjenu članova: Skupština KS danas bira novu Komisiju za izbor i imenovanje

Prva europska zemlja koja je poduzela drastične mjere: Talijani se navikavaju na život u karantini

U KBC Rijeka primljeno novih devet osoba : Hrvatska za sada bez potvrde oboljenja od korona virusa

Italijanski ljekar na odmoru u Španiji pozitivan na koronavirus: Umro putnik s broda \'Diamond Princess\'

Pokušali da spriječe dolazak policije i početak radova: Sukobi policije i stanovnika zbog izgradnje centara za migrante

Demonstracije protiv novog zakona o državljanstvu: Sedam poginulih i 150 povrijeđenih u demonstracijama u New Delhiju

Održana komemoracija za Kobe Bryanta i njegovu kćer : Jordan u suzama: Kad je umro Kobe Bryant, umro je i dio mene

Liga prvaka: Chelsea dočekuje Bayern, Napoli traži senzaciju protiv Barcelone

FOTO/VIDEO: Nakon uzbudljive završnice u Tuzli: Grčka savladala košarkašku reprezentaciju BiH

Dvoje Srba s kruzera ima koronavirus, prvi zaraženi u Firenci i Palermu
Umro zadnji sovjetski maršal, jedan od vođa puča protiv Gorbačova
Novi detalji: Autom se zabio u povorku u Njemačkoj, ozlijeđeno 18 djece
SAD želi novo nuklearno oružje kako bi parirao Rusiji
7 mrtvih u Indiji u prosvjedima tijekom posjeta Trumpa
Koronavirus je prva prava "infodemija" na svijetu. Evo što to znači
Wall Street oštro pao zbog koronavirusa, dionice potonule
Dvije protivničke strane u Libiji prekinule dijalog na sastanku UN-a u Ženevi
WHO: Svijet se treba pripremiti za pandemiju, ali virus možemo pobijediti
Bryantova žena tuži vlasnike helikoptera zbog nemara
Sedam mrtvih u Italiji, "nulti pacijent" negativan na koronavirus
Zabio se u povorku u Njemačkoj, ljudi ga htjeli ubiti: "Djeca su ležala posvuda"
HIV pozitivne Južnoafrikanke prisilno sterilizirane
Tko su žrtve koronavirusa u Italiji?
Plenković i Johnson žele jačati odnose Hrvatske i Velike Britanije
Harvey Weinstein proglašen krivim za silovanje
Novo otkriće znanstvenika: Koronavirus ipak nije izbio na tržnici u Wuhanu?
Trg u Pragu gdje je ruska ambasada dobit će ime po ubijenom vođi ruske oporbe
Brzo širenje koronavirusa izaziva strah od globalne pandemije
U Londonu pronađeno tijelo u smetlarskom kamionu








SVAŠTARIJE

Talijani se navikavaju na život u karantini

Najmanje 30 povrijeđenih u napadu u Njemačkoj

Na području FBiH nije registrovan niti jedan slučaj COVID-19

Šest osoba umrlo od koronavirusa u Italiji, šest sumnjivih slučajeva u Hrvatskoj

Brzo širenje koronavirusa izaziva strah od globalne pandemije

Srednjoškolci u Puli, Splitu i Omišu u izolaciji zbog virusa, bili su u Italiji

Najnovija analiza koronavirusa: Koliko umiru bolesni, stariji, djeca i žene

FOTO Pogledajte kako izgledaju talijanske trgovine. Police su potpuno prazne

Pilot u SAD-u oslijepljen laserom prilikom slijetanja, osumnjičeni je uhićen

Koronavirus u Italiji odnio treću žrtvu. Zatvorene škole, police trgovina prazne