Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova

Između ostaloga, savjetuje se:

• rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije,
• piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera,
• izbjegavati boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima,
• osobe koje rade na otvorenom  trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta,
• nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca,
• rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak,
• danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu,
• isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu,
• izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima,
• ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu,
• redovno koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja,
• ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.

Molimo građane da redovno prate informacije o stanju putem medija, web stranice Grada Tuzle i facebook stranice  Grada Tuzle.

U slučaju nastanka određene opasnosti  i ugrožavanja ljudskih života što hitnije pozvati:

• Operativni centar civilne zaštite – 121
• Operativni centar MUP Tuzlanskog kantona -122
• Vatrogasci – 123
• Služba hitne medicinske pomoći – 124

Služba civilna zaštite Grada Tuzle