Idealan način da tijelo bude aktivno, da se isteže i ujedno jača, postiže se praktikovanjem joge. Od sada će se joga praktikovati u grupama namjenjenim trudnicama koje su ušle u IV mjesec trudnoće i generalno se osjećaju dobro - bez specifičnih problema ili tegoba.
Sadržaj časova joge će se prilagođavati različitom stepenu trudnoće polaznica tako da su prikladni za sve buduće mame bez obzira u kom su stadiju trudnoće, počev od IV mjeseca. Naravno, predhodno je potrebno konsultovati se sa ljekarom kako bi potvrdio da umjerena fizička aktivnost neće biti sporna. Voditelj prenatal joge je Davorka Tolić, registrovana joga učiteljica i certificirana učiteljica Prenatal joge.
S obzirom da se časovi joge održavaju u malim grupama, u ugodnom prostoru na adresi Klosterska 13, Tuzla, i uz stručno vodstvo, potrebno je planirati grupu. Upravo iz navedenog razloga prijave na prvi joga sat su obavezne na mail:
[email protected]
U prijavi je potrebno navesti:
- prethodno iskustvo u vježbanju joge
- mjesec trudnoće
- eventualne tegobe
Raspored satova u decembru i januaru:
subota, 17.12. od 18 do 19 h
srijeda, 21.12. od 18 do 19 h
subota, 24.12. od 18 do 19 h
srijeda, 28.12. od 18 do 19 h
srijeda, 04.01. od 18 do 19 h
subota, 07.01. od 18 do 19 h
srijeda, 11.01. od 18 do 19 h
subota, 14.01. od 18 do 19 h
B.K.
