26.04.2021. u 08:52 Broj citanja: 1319 Centar za ples i rekreaciju vas poziva da naučite ples Salsu u 5 minuta
Tokom COVID-19 pandemije suočeni smo se s raznim oblicima ograničavanja kretanja u cilju sprječavanja širenja virusne bolesti. Tjelesnu aktivnost i u ovakvim ograničenim mogućnostima treba uvijek poticati. Centar za ples i rekreaciju iz Tuzle pruža podršku svim svojim članovima ali i ljubiteljima plesa putem oficijalnog youtube kanala.
Ovaj put imate priliku zabaviti se i naučiti jedan od trenutno najpopularnijih plesova u svijetu, Salsu, i upoznati se sa benefitima koje ples kao fizička aktivnost doprinosi tijelu i umu.
Plesna aktivnost može smanjiti visoki krvni pritisak, pomoći u kontroli težine i smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raznih karcinoma. Također poboljšava snagu kostiju i mišića, te povećava ravnotežu, fleksibilnost i kondiciju.
Za starije osobe aktivnosti koje poboljšavaju ravnotežu pomažu u sprečavanju padova i ozljeda.
Redovna plesna aktivnost djeci omogućava zdrav rast i razvoj i smanjuje rizik od bolesti u kasnijem životu.
Redovna plesna aktivnost također poboljšava mentalno zdravlje i može umanjiti rizik od depresije i odgoditi nastanak demencije, te dovesti do općeg osjećaja zadovoljstva.
U plesu je prisutna društvena, pozitivna i ugodna atmosfera te stoga djeluje na poboljšanje međuljudskih odnosa i povećava socijalizaciju kod ljudi.
Kao i svaka druga tjelesna aktivnost ima snažan utjecaj na smanjenje stresa. Stres ima velik uticaj na razvijanje bolesti, slabljenje imuniteta i pogoršanja zdravstvenog stanja organizma.
Ples razvija kognitivne sposobnosti (percepciju, pažnju, pamćenje, predočavanje i mišljenje), te utiče na emocionalne i motivacijske aspekte psihičkih procesa (potrebu za kretanjem, osjećaj sigurnosti i pripadanja, te samopoštovanje).
Ples doprinosi raznim društvenim vrijednostima poput razvoja kreativnosti, sticanju novih poznanstva, umjetničkim spoznajama, socijalizaciji, osjećaju pripadnosti grupi i stvaralaštvu, kao i stvaranju bolje slike o vlastitom tijelu.
e-mail:[email protected] fb CPR Centar za ples i rekreaciju
tel:061979602
www.cpr.ba
„Postoje prečice do radosti, ples je jedna od njih."
