i hocu da se trujem

ja sam prIsretna jer sam NEpušač ;hanka

Ljudi tek nakon četiri pokušaja prestanka pušenja to i uspiju


Teška navika:
Desetina pušača bi očajnički željela prestati pušiti no za to nemaju snage, a kako rijetko ko uspije iz prvog pokušaja, to ih ne treba obeshrabriti

Ljudi odlučni u namjeri da se prestanu s nezdravom duhanskom ovisnošću to rijetko uspijevaju u prvom pokušaju, pokazalo je istraživanje britanske Organizacije za zdravlje srca na 2000 pušača.

Skoro četvrtina pušača već je prestala brojati koliko su puta pokušali prestati pušiti, a oko 40 posto njih imalo je od četiri do 20 pokušaja koji su rezultirali s nekoliko dana, a ponekad i par mjeseci nepušenja prije nego bi se vratili toj navici.

U prosjeku najvećem broju bivših pušača prijelomnim je postao peti pokušaj.
Čak deset posto pušača žarko žele prestati pušiti, no smatraju kako su za to preslabi i previše ovisni, a upravo taj strah je najčešći razlog odustajanja, objašnjavaju stručnjaci.

- Ovisnost o nikotinu ponekad je nevjerovatno velika i teška za okončati, no ljudi trebaju znati da rijetko kome uspije od prvog pokušaja te se time ne treba obeshrabriti - ističe voditelj studije, dr. Mike Knapton.

laly i ja jos uvijek  

citat:

---

nadi wrote:
laly i ja jos uvijek

---

citat:

---

soraya wrote:

da vam se pridruži još jedan "karakter" ...dodouše ja sam samo smanjila...prije je bilo kutija dnevno ,sad "razvučem" kutiju na dva dana

---

pusi li ko one "elektronske" cigarete?Kazu , lakse se odviknuti jer ono sto je opasnije od samog nikotina je katran ...kojeg u toj tecnosti nema pa polako smanjujes dozu nikontina . Elem sadrzaj je : nikotin , aroma i neka "vodica" pa se to sve kapne u taj plasticni hepek nalik na cigaru i povuci ... ja probala..ono dimi sto jes-jes , malo vise povukla pa se napila "vodice" ...fuj!!! Ja bih to inace preporucila astmaticarima ili djeci kao aerosol ...samo stavis vodu sa esencijalnim uljima eukaliptusa,mentola i bas fino ...
Posto je to ovdje uzelo maha, sad se to dimi i po restoranima i ostalim mjestima gdje je inace zabranjeno pusenje"normalnih" cigara ... jedan vam se dosjetio ili mu ponestalo te vodice pa nalio viskija ... ...e to je vec super ideja ;hanka

[Edited by Tanitha on 28-03-2013 at 12:55 GMT]

Šta se dešava u vašem tijelu, kada prestanete sa pušenjem
Petak, 25 Oktobar 2013 11:37 | Autor Almedina Delić
cigarete002Kada prekinete sa pušenjem, gotovo istog trenutka vaše zdravlje počinje da se poboljšava. Iako prestajanje nije jednostavno, ako možete da se koncentrišete na ove prednosti, sigurno će vam pomoći da ostavite cigarete.




"Sa 4.000 štetnih hemikalija u svakoj cigareti, svaki put kada udahnete dim u pluća, nanosite štetu vašem tijelu, licu, zubima i koži", tvrdi dr. Piter Selbi, klinički direktor programa za zavisnosti i mentalno zdravlje u Torontu.
Promjene koje se dešavaju u tijelu nakon posljednje cigarete:
Nakon 20 minuta: Vaš krvni pritisak i puls će pasti. Temperatura u rukama i nogama vratiće se u normalu.
Nakon osam sati: Ugljen monoksid u krvi padne na normalu. Nivo kiseonika se povećava na normalu.
Nakon 24 do 48 sati: Šansa da dobijete srčani udar se smanjuje. Vaša čula ukusa i mirisa su pojačana.
Nakon 72 sata: Disanje postaje lakše. Imate više energije.
Nakon dvije nedjelje: Vaša cirkulacija se poboljšava, i nastavlja da se poboljšava narednih 10 nedjelja.
Nakon dva do tri mjeseca: Vaša cirkulacija se znatno poboljšala. Pješačenje postaje lakše. Vaše plućne funkcije se povećavaju za čak 30 posto!
Nakon devet mjeseci do godinu dana: Smanjuje se kašalj, umor, problemi sa sinusima i otežano disanje. Pluća su mnogo otpornija na infekcije. Rizik od srčanih bolesti se smanjuje za polovinu, u odnosu na osobe koje još uvijek puše.
Nakon tri godine: Rizik od srčanih bolesti i moždanog udara se smanjuje na nivo koji imaju ljudi koji nikada nisu pušili.
Nakon pet godina: Šanse da obolite od raka pluća se smanjuju za gotovo pola, u odnosu na pušače. Rizik od raka usta, grla i jednjaka je takođe smanjen za pola.
Nakon deset godina: Šanse da umrete od raka pluća su jednake šansama onih koji nikada nisu zapalili cigaretu. Prekancerozne stanice su zamijenjene. Rizik od raka usta, grla, jednjaka, mokraćnog mehura, bubrega i gušterače se znatno smanjuje.

citat:

---

djecko wrote:

Nakon tri godine: Rizik od srčanih bolesti i moždanog udara se smanjuje na nivo koji imaju ljudi koji nikada nisu pušili.

---

citat:

---

Shiva wrote:


Poslije tri godine nepusenja, a pusila 3o godina, ja opet pocela.

sad sam na nivou kao da sam tek pocela pusiti.

---