Info: Ako imate neke nejasnoe, pitanja, primjedbe, sugestije,..i dr. u vezi ovog podforuma javite se privatnom porukom moderatorima.


FORUM : Zdravlje : DIJETA
Strana: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... Last Page >>
New Topic Post Reply
Poiljalac Poruka
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Dijeta!!!

Odabijte za zacatavanjem

Dr. Atkinsova dijeta

Sta je ustvari Dr. Atkinsova dijeta?

To je dijeta koja je bazirana na niskom postotku unosenja ugljikohidrata u organizam. Dijeta koja se sastoji od tri nivoa. Prvi nivo je INDUCTION (indukcija) , drugi nivo je ONGOING DIET (nastavak dijete u blazem obliku) i treci nivo je MAINTENANCE (odrzavanje postignutog rezultata). Svaki nivo ove dijete je ima kriticnu granicu ugljikohidrata. Tvoj vlastiti metabolizam ce ti pokazati koja je kolicina unosenja ugljikohidrata za tebe sigurna, i a ako je predjes ponovo ces poceti da se debljas.

INDUKCIJA je proces od 14 dana kad smijes da uneses svega 20 g ugljikohidrata u organizam dnevno. Za to vrijeme ces natjerati svoj organizam da stvori KETOSIS sto znaci proces upotrebe tvog sala kao gorivo. Ketosis pocinje 48 sati nakon sto si poceo da unosis malu kolicinu ugljikohidrata.

ONGOING DIET je period nastavka dijete sa postepenim povecavanjem unosenja ugljikohidrata od po 5 g. U ovom periodu tempo gubljenja kilaze je sporiji nego u indukciji.

MAINTENANCE je period kad upoznavamo svoj organizam. Povecamo kolicinu unosenja ugljikohidrata. Testiramo sami sebe koliko grama ugljikohidrata mozemo da unosimo dnevo a da se pri tome ponovo ne udebljamo.

Ova dijeta nije ogranicena na broju kalorija koje mozes da uneses u organizam da bi smrsavio, ali se ipak preporucuje da PRVI DAN indukcije ne uneses vise od 1200 - 1500 calorija, posto je privi dan prekretnica u organizumu. Nakon prvog dana kalorije vise nisu bitne, ali isto tako ako smanjis broj kalorija brze ces da mrsavis, ali budi pazljiv jer ako previse smanjih broj kalorija koje unosis, mozes da dovedes organizam u NIZAK NIVO METABOLIZMA" sto znaci da moze da se desi da prestanes da mrsavis.

Za vrijeme dijete obavezno moras da koristis vitamine jer su i oni jedanim djelom zasluzni za mrsavljenje.Takodjer je vrlo bitno da PIJES VODU. U prosjeku treba da popijes oko 2 l vode dnevno.

Nemoj da izbjegavas masnocu. Koristi samo punomasne proizvode a nikako one kojima je reducirana masnoca. Svi proizvodi sa reduciranom masnocom imaju vise ugkljikohidrata u sebi od punomasnih proizvoda. Mozes da odbacis visak masnoce sa mesa , ali je bitno da koristis ulje (maslinovo, laneno, kanola) pri kuhanju.



 


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:22 | Ukljui u odgovor
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Dijeta!!!


Najbolja dijeta na svijetu!


Svi ele izgledati mlado, primamljivo i odrati se u najboljoj kondiciji. Za to prakticiraju razne dijete, rabe sprave za vjebanje, posjeuju kozmetike salone oekujui najbolje rezultate.

"Kruta" statistika ponekad je najbolji pokazatelj koliko svima dostupne aktivnosti mogu pomoi da se osjeaju dobro, sagore viak kalorija, izgledaju vitko, poprave ten, te zadre punu kondiciju koju im nee dati niti jedan drugi trening na ovom svijetu.

Statistika kae:

Zagrijavanje:
Paljenje svijea: 3 kalorije
Ubacivanje CD-a u player: 10 kalorija
Prenoenje partnera/ice preko praga: 37 kalorija

Skidanje:
Svlaite se sami: 8 kalorija
Svlaite sebe i partnera/icu: 18 kalorija
Trgate odjeu s tijela: 26 kalorija

Uzbuenje:
Vlastito: 2 kalorije
Vaeg partnera/ice: 149 kalorija
Izgubiti uzbuenje: 0,5 kalorija
Ponovno ga traiti: 213 kalorija

Stavljanje kondoma:
S erekcijom: 8 kalorija
S promjenjivom erekcijom: 127 kalorija

Prodiranje:
Nakon dobre predigre (pripreme): 3 kalorije
Nakon loe: 263 kalorije

Poloaji:
Vi gore: 273 kalorije
On/ona gore: 115 kalorija
Stojei s pridravanjem: 364 kalorije
Noge oko vrata: 569 kalorija
Kama Sutra: 2069 kalorija

Orgazam:
Pravi: 127 kalorija
Odglumljeni: 360 kalorija

Odijevanje:
Na miru: 32 kalorije
Kada se Va deko/cura vraa kui: 811 kalorija".

I jel Vam sada teko makar odglumiti?


 


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:25 | Ukljui u odgovor
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Dijeta!!!

Lagerfeldova dijeta

Zbog elje da stane u elegantna uska odijela konkurentskog Diora, Karl Lagerfeld je 2001. uspio izgubiti 30 kilograma. Svoju dijetu temeljio je na sljedeim principima...


Tri godine nakon preobrazbe u vitkog srednjovjenog mukarca, modni autoritet kue Chanel bahato je komentirao, po njegovu miljenju, prevelike konfekcijske brojeve H&M-ove linije koju je kreirao: "Ono to sam osmislio bila je moda za vitke, elegantne ljude." Mislio je - na one poput njega.

Uz spartanske recepte nutricionista Jean-Claudea Houdreta, kao savjet gojaznima Karl milostivo nudi savjete koji su njega doveli do eljene teine. No dok je njegov reim ishrane na rubu anoreksije (ne udi s obzirom na krugove u kojima se kree), pokazao je vrlo inovativan pogled na neke uobiajene savjete koje prate svaki pokuaj mravljenja.

KONVENCIONALNA MUDROST
im zaponete, izaberite partnera ili prijatelja koji e vas ohrabrivati.

KARLOVA MUDROST
Isprva, najblii prijatelji ne trebaju ni znati za vau namjeru... Kao tema razgovora neija je dijeta vrlo dosadna, gotovo jednako dosadna kao i bolest.

KONVENCIONALNA MUDROST
Najvaniji razlog dijete je vae zdravlje.

KARLOVA MUDROST
Dijetu sam zapoeo iz najpovrnijeg razloga. I ta me ideja uope ne uznemiruje. Mislim da je za enu, kao i za mukarca, moda najzdraviji razlog mravljenja. To je bilo pitanje odjee. Nisam imao nikakvih zdravstvenih problema, ni psihikih, to bi bio jo i gori razlog.

KONVENCIONALNA MUDROST
Gubitak teine mora biti va glavni prioritet.

KARLOVA MUDROST
Gubitak teine morate tretirati kao nevaan izazov, i ba zbog toga ete uspijeti... Vi ne morate izgubiti na teini, vi to elite.

KONVENCIONALNA MUDROST
Ne sabotirajte dijetu drei razne slastice u ormariu.

KARLOVA MUDROST
Volim miris okolade i kave. Zbog toga u kui uvijek imam okoladu. No nije tu da bih je jeo... odlino se slae s bojom moje kue u Biarritzu.

KONVENCIONALNA MUDROST
Klju je fleksibilnost.

KARLOVA MUDROST
Vi ste general i u svojoj vojsci imate jednog jedinog vojnika. Vi mu morate izdavati naredbe, a on ih mora izvravati. Moda ga gnjavite, no on nema drugog izbora.

KONVENCIONALNA MUDROST
Najbolje dijete nisu privremene, one su za cijeli ivot.

KARLOVA MUDROST
Ako se u modu vrati vrlo iroka odjea, mogao bih se opet udebljati.

 


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:28 | Ukljui u odgovor
Nora
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 07-04-2005
Odgovori: 2465
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Dijeta!!!

Bjezi Denci, ne tjeraj narod u propast!!!
Cuj Atkins! Ja drzala tu dijetu 4 dana, izdrzala, kad je mene spopala glad, ja, koja inace ne jedem bas previse kruha, odem nako poluonesvijestena i kupim bijeli kruh ( a ni njega ne jedem inace) i ocavrljim bezbeli na po ulice pola, ko rudar s posla , dok si reko keks nidje kruha... A jesam za 4 dana smrsala 4 kile, jesam...nije da nisam, ali se i bez Atkinsa nisam udebljala poslije, sta kazes?

04-10-2006 at 18:30 | Ukljui u odgovor
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Dijeta!!!

CUDOTVORNA DIJETA!!!




Mreom krui najnovija Baby udotvorna dijeta. Zabavite se itajui savrenu formulu uspjeha.


Mlitavi Amerikanci uvijek su u potrazi za novom dijetom. Problem je s veinom dijeta to se ovjek ne moe najesti (gladovanje), ili su jednoline (tekua dijeta), ili bankrotirate (mesna dijeta). Stoga ljudi naginju varanju u dijetama, esto odustanu nakon tri dana ili se ponu opet prederavati nakon dijete. Zar ne postoji nita to moete uiniti nego da odustanete i kaete svojim prijateljima da imate genetski
problem?

Ili postoji siuna nada?

Postoji - to je nova Baby udotvorna dijeta! S godinama ste moda primijetili, kao to sam i ja, da je veina dvogodinjaka fit. Nakon alice crne kave i mrkve, sinulo mi je da je to moda zbog njihove prehrane. Nije skupa, nudi raznovrsnu i kvalitetnu hranu.

Sretno!

PRVI DAN

DORUAK
Kajgana od jednog jajeta. Krika tosta s marmeladom. Uz pomo prstiju pojedite dva zalogaja kajgane, ostatak bacite na pod. Pojedite jedan zalogaj tosta, zatim razmaite marmeladu po licu i odjei.

RUAK
etiri bojice (bilo koje boje), aka ipsa i aa mlijeka. Potegnite tri gutljaja, a ostatak prolijte.

UINA
tapi, dva novia od 50 lipa i jedan od 10, etiri gutljaja ustajalog piva.

VEERA
Isprite tost i bacite ga na kuhinjski pod.

DRUGI DAN

DORUAK

Pokupite jueranji tost s kuhinjskog poda i pojedite ga. Popijte pola boce arome vanilije ili paketi biljne boje.

RUAK
Pola "pulsirajue ruiastog" rua za usne i cigareta (mora se pojesti, ne popuiti). Jedna kocka leda po elji.





POSLIJEPODNEVNI ZALOGAJ

Liite lizalicu dok ne postane ljepljiva. Izaite iz kue i bacite je u prainu. Uzmite nazad i cuclajte dok ponovno ne bude ista. Zatim je unesite u kuu i bacite na sag.

VEERA
Kameni ili sirovi grah, koji ste uvali u lijevoj nosnici. Prelijte pire od krumpira ledenim ajem. Jedite licom.

TREI DAN

DORUAK
Dvije palainke s mnogo preljeva. Jedite prstima, koje obriite o kosu. aa mlijeka. Popijte pola, zatim au napunite palainkama. Nakon doruka, pokupite jueranju lizaljku s tepiha, poliite dlaice i pospremite je pod jastuk svojeg najskupljeg naslonjaa.

RUAK
Tri ibice, maslac od kikirikija i kruh s marmeladom. Izmeu zalogaja pljujte na pod. Razlijte asu mlijeka po stolu i posrite ga.

VEERA
Zdjela sladoleda, aka ipsa, neto vina i kave.

ZADNJI DAN

DORUAK
etvrt tube paste za zube (bilo koji okus), komadi sapuna, maslina. Prelijte zdjelu pahuljica asom mlijeka i dodajte pola alice eera. Kad su pahuljice omekale, popijte mlijeko, a pahuljicama nahranite psa.

RUAK
Pojedite mrvice s kuhinjskog poda i tepiha u blagovaonici. Pronaite onu lizalicu i dovrite je.

VEERA
aa pageta i okoladno mlijeko. Ostavite mesnu okruglicu na tanjuru. Za desert - maskara.


 


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:31 | Ukljui u odgovor
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Re: Dijeta!!!

citat:
NORA wrote:
Bjezi Denci, ne tjeraj narod u propast!!!
Cuj Atkins! Ja drzala tu dijetu 4 dana, izdrzala, kad je mene spopala glad, ja, koja inace ne jedem bas previse kruha, odem nako poluonesvijestena i kupim bijeli kruh ( a ni njega ne jedem inace) i ocavrljim bezbeli na po ulice pola, ko rudar s posla , dok si reko keks nidje kruha... A jesam za 4 dana smrsala 4 kile, jesam...nije da nisam, ali se i bez Atkinsa nisam udebljala poslije, sta kazes?


kazem da imas gliste ili pantljicaru  


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:32 | Ukljui u odgovor
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Dijeta!!!

Zelena dijeta


Ova dijeta je namenjena svima onima koji ne kozumiraju meso.a eleli bi da se ree nekoliko kilograma viska.
Ova dijeta je izuzetno zdrava jer je bogata voem, povrem i integralnim itaricama koji predstavljaju izvor razliitih vitamina i minerala. Ovakav nain ishrane, baziran na vou i povru sa velikim sadrajem vlakana, oslobadja organizam od toksina i pomae vam da se reite suvinih kilograma.
PLAN DIJETE
Ujutro: velika aa vonog soka.
Do 12 sati: samo svee voe.

U podne: svea salata, svee povre, tost od integralnog brana ili supa.

Glavni obrok: sok od sveeg povra, krompir , kuvani pirina.

Veera: inija meane salate.

PRAVILA DIJETE
Izuzetno je znaajno pravilno kombinovati hranu, jer se tako olakava proces varenja.


Krompir se uvek jede sa drugim vrstama povra, kuvanim ili sveim, u vidu salate ili variva.


Organizam se najefikasnije isti ako jedete voe. Voe nikad nemojte jesti sa neim drugim niti odmah posle druge hrane, obavezno ga jedite na prazan stomak.



Nakon voa treba saekati barem 30 minuta, pa tek onda uzeti drugu vrstu hrane. Voe moe da se uzme 3 sata nakon krompira i pirina.



Vodite rauna da u toku jedne nedelje jedete razliite vrste povra, jer e te na taj nain snabdeti organizam neophodnim aminokiselinama.



Mleko nikad ne treba meati sa drugom hranom, nego ga uzimati kao poseban obrok ili medju-obrok.



Sir se jede sa povrem. Uzimajte posne, neslane sireve

 


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:36 | Ukljui u odgovor
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Dijeta!!!

Dijeta UN


Dijeta Ujedinjenih nacija, pored eliminisanja vika kilograma, uzrokuje promene u metabolizmu, to je garancija da se izgubljeni kilogrami nee vratiti.
Dijeta traje 90 dana i za to vreme moe da se izgubi od 18 do 25 kilograma. Ako elite da izgubite manji broj kilograma. Prvih deset dana gotovo da neete izgubiti nijedan kilogram, ali to ne znai da treba da odustajete. Nakon tog peioda kilogrami brzo poinju da se gube.
PLAN DIJETE:
Dijeta uvek poinje proteinskim danom, a posle vonog dana sledi proteinski dan. Redosed se ne sme menjati.


Doruak:

Tokom svih 90 dana za doruak se jede voe. Uvek se jede voe u paru, npr. dve jabuke,dve kruske ili aka sinog voa.
PRVI DAN - PROTEINSKI
Ruak:
peeno meso na rotilju, 2-3 nicle, 1 pare crnog hleba,salata u neogranienim koliinama. Na kraju obroka popiti 2dcl. supe bez rezanaca. Umesto mesa moete uzeti 3 barena jaja. Mleko i sir se jedu samo ovog dana.
Veera:
Isto to i za ruak samo bez supe.
Ukoliko ste za ruak jeli meso, jedite ga i za veeru, isto vai i za jaja. Ukoliko ste uz to uzeli sir, smanjite koliinu mesa tj. jaja za koliinu dodatog sira.
DRUGI DAN - SKROBNI
Ruak:
pasulj, graak, soivo, pirina ili krompir. Obavezno kuvano uz dodatak zaina po ukusu. Uz to pojesti 1 pare hleba i salatu.
Veera:
Isto to i za ruak samo u manjoj koliini.
TREI DAN - UGLJENOHIDRATNI
Ruak:
kuvano testo uz dodatak zaina, pica samo sa keapom ili bilo koja druga testenina.
Veera:
2 manja pareta torte ili 3 kugle sladoleda.
Obavezno jedno rebro okolade za kuvanje.
ETVRTI DAN - VONI
Ruak i Veera:
meano voe
Tri puta u toku trajanja dijete, treba drati vodeni dan, tokom koga se pije samo voda. Najbolje je da to uradite nakon vonog dana. Kafa i aj mogu da se piju u neogranienim koliinama, ali bez eera.


 


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:38 | Ukljui u odgovor
Denci
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 28-08-2006
Lokacija: daleko
Odgovori: 24424
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: Dijeta!!!

Dijeta 9 KG


Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje "skida" devet kilograma, ako je se striktno drite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez eera, a salata se zainjava limunom. Ako nisu navedene koliine moe se jesti koliko se eli.
Dijeta dovodi do promena u razmeni materija u organizmu to bi trebalo da garantuje da se u sledeem periodu, nee, jedete li normalno, nakupiti novi kilogrami.

1.DAN
Doruak: kafa bez eera
Ruak: 2 kuvana jaja, spana (malo dosoljen)
Veera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na aru), zelena salata i sirovi celer
2.DAN
Doruak: crna kafa bez eera i pecivo
Ruak: 1 veliki stek, zelena salata i voe prema izboru
Veera: Kuvana unka
3.DAN
Doruak: crna kafa bez eera i pecivo
Ruak: 2 kuvana jaja, salata, paradajz
Veera: kuvana unka, zelena salata (sa malo limuna)
4.DAN
Doruak: crna kafa bez eera i pecivo
Ruak: 1 kuvano jaje, sirova mrkva, vajcarski sir
Veera: voe i prirodni jogurt
5.DAN
Doruak: argarepa sa limunom i crna kafa
Ruak: kuvana riba i paradajz
Veera: 1 stek na zaru, zelena salata
6.DAN
Doruak: crna kafa i pecivo
Ruak: Pile na aru
Veera: 2 kuvana jaja i argarepa (svea)
7.DAN
Doruak: aj sa limunom
Ruak: Stek na aru, voe prema izboru
Veera: Prema izboru, ta god elite
Od 8. dana dijeta ponovo poinje i traje jo jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.


 


Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.
04-10-2006 at 18:39 | Ukljui u odgovor
Cope
Nivo: Forumski doajen
Always first on the scene

Registriran(a): 14-04-2006
Lokacija: U krilu ljubavi
Odgovori: 2718
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: DIJETA

Copetova Dijeta

Cvrst Karakter... stanes pred ogledalo, dovedes se u stanje svjesnosti licnih proporcija i kazes sebi JA OVO NE ZELIM...

ISTOG DANA KAO I SVAKOG NAREDNOG
Za dorucak pojedi sta hoces:
- Maslenjak
- Pita
- Cimbur od 276 jaja ili sta ti padne na pamet jednostavno zadovolji dusu jer ces dorucak spalit do kraja dana da imas najsporiji metabolizam na svijetu.

Rucak... Sta god to bilo jedi bez hljeba i po mogucnosti nek bude corbali.

VECERA - NAJVAZNIJI DIO KOJI DEBLJA I ONOG STO DO TEBE SJEDI KAD JEDES A KAMOLI TEBE - VECERA=ZLO

AKO VEC VECERAS A BOLJE NEMOJ ONDA TO NE RADI POSLE 17:00, I OBAVEZNO ZAMIJENI VECERU JABUKAMA PO MOGUCNOSTI KISELIM....
Moze bilo koje voce ali JABUKE su najbolje jer tope masti koje su odvec naslagane na zidove tvojih krvnih sudova i polako te zacepljaju.

EH SAD AKO NEKO SLUCAJNO NE VJERUJE EVO JA CU VAM RECI DA SAM ZA 60 DANA IZGUBIO 24,5 KG, a nisam se mucio ni izgladnjivao.... prva sedmica je malo zeznuta jer nailaze glavobolje i malo nervoze od praznog zeluca u 9 navece, ali kasnije se pocne smanjivat i rahat budes.

05-12-2006 at 19:40 | Ukljui u odgovor
Trenutno aktivni korisnici
Aktivni gosti: 3
Skriveni clanovi: 0
Aktivni lanovi: 0
Sretan roendan: H1N1, HI-MAN, HUSO, lunjo, Matosh, o yes, orion, powerfull_chick, skafiskafnjak
FORUM : Zdravlje : DIJETA New Topic Post Reply

Strana: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... Last Page >>


Niste logirani? Nadimak / Username: Password: Sakrij mi ime
Zaboravili ste password?




Pregled tema u posljednjih 24 sata
Pregled poruka u posljednjih 24 sata
(dva dana, sedam, 30 dana)

Pregled pisanja foruma�a u posljednjih 24 sata

Skokni do foruma:

Kontaktiraj nas | tuzlarije.net

Powered by: STRING FORUM Version 1.0
Copyright 2001 STRING
Osmrtnicama ba smrtovnice