Info: Ako imate neke nejasnoe, pitanja, primjedbe, sugestije,..i dr. u vezi ovog podforuma javite se privatnom porukom moderatorima.


FORUM : Zdravlje : UN dijeta
Strana: 1 2 3 4 5 6 7 8
New Topic Post Reply
Poiljalac Poruka
stvor
Nivo: Forumas sa iskustvom
majka dva divna sina

Registriran(a): 10-03-2009
Lokacija: moja oaza mira
Odgovori: 180
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon UN dijeta

Mili moji ja se tako etam po gradu i vidim mahom sve vitke cure. Paze na sebe i to mi je drago.Ali ta je sa nama koji smo natukli 15-.20 kg vka? Posle poroda mi je evo ostalo 15 kg vie i patim se da skinem. Dal je neko od vas bio na ovoj famoznoj dijeti?UN.Nemojte me ve se javite i podjelite vae miljenje i iskustvo.

16-02-2010 at 11:26 | Ukljui u odgovor
ANABELA
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 30-07-2007
Lokacija: na kraju svijeta
Odgovori: 3827
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: UN dijeta

citat:
stvor wrote:
Mili moji ja se tako etam po gradu i vidim mahom sve vitke cure. Paze na sebe i to mi je drago.Ali ta je sa nama koji smo natukli 15-.20 kg vka? Posle poroda mi je evo ostalo 15 kg vie i patim se da skinem. Dal je neko od vas bio na ovoj famoznoj dijeti?UN.Nemojte me ve se javite i podjelite vae miljenje i iskustvo.





Pa reci onda kakva je to dijeta... Ima nas dosta koji bi voljeli da znaju  


Ako ti je svejedno gdje si, onda se nisi izgubio...
16-02-2010 at 12:40 | Ukljui u odgovor
stvor
Nivo: Forumas sa iskustvom
majka dva divna sina

Registriran(a): 10-03-2009
Lokacija: moja oaza mira
Odgovori: 180
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: UN dijeta

Un dijeta traje 90 dana i gubi se za to vrijeme 18-25kg.Moja poznanica je bila na njoj i smrala je 21 kg. Doruak je svaki dan isti.Jedu se 2 voke u paru tj iste.Znai svih 90 dana je isti doruak.Jel itainteresantno?Da nastavim dalje........ ;hanka

16-02-2010 at 12:56 | Ukljui u odgovor
Lutak
Nivo: Forumas sa iskustvom
Lep,Nezan i Neizbezan :)

Registriran(a): 11-02-2010
Lokacija: Tuzla
Odgovori: 38
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User Visit Homepage
icon Re: UN dijeta

Poznajem curu koja je zaista smrsala 25 kilograma za 90 dana ali se cura bas bas pridzavala uputa i usput je pjesacila na banji 3 puta sedmicno

pa evo ko voli nek izvoli


UN dijeta

Ova dijeta pored skidanja kilograma dovodi i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vraaju.

Dijeta traje 90 dana i oslabi se od 18 - 25 kg.
Ako je potrebno oslabiti manje, dijeta se prekida ranije, ali tada dolazi do promene metabolizma. Dijeta uvek poinje proteinskim danom, zatim slede skrobni, ugljenohidratni dan, voni dan, pa ponovo proteinski.

REDOSLED DANA SE NE SME MENJATI!

DORUCAK: svih 90 dana VOE. Jedu se po dva ista voa ili aka suvog voa. (Ovaj obrok se eventualno moe zameniti sa nutricionistiki izbalansiranim zamenskim obrokom)

PRVI - PROTEINSKI DAN

RUAK: Meso, kuvano ili peeno (3 pareta - restoranska porcija - 250gr.) ili 3 kuvana ili peena jaja, Hleb - pare, Salata - u neogranienim koliinama, Supa - obavezno (bez rezanaca - 1 olja)

Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu koliinu umanjuje koliina mesa, odnosno jaja.

VEERA: Isto to i za ruak, ali bez supe. Obavezno je da ako se meso jede za ruak jede se i za veeru, a ako su jaja za ruak, moraju biti i za veeru.

DRUGI - SKROBNI DAN

RUAK: Pasulj, graak, soivo, pirina, krompir - kuvano, jedino uz dodatak zaina (so, vegeta, biber, keap, kuvani paradajz) - pun tanjir, Hleb - pare, Salata

VEERA: Isto kao i za ruak, ali pola mere.

TREI - UGLJENOHIDRATNI DAN

RUAK: Kuvana testenina uz dodatak zaina - keapa ili slino, ili pica samo sa dodatkom keapa, ili slano pecivo u koliini pice u piceriji (npr. 3 kifle)

VEERA: Dva tanja pareta torte, ili 3 - 4 kolaa, ili 3 - 4 kugle sladoleda, Obavezno - 1 rebro okolade za kuvanje

ETVRTI - VOCNI DAN

RUAK I VEERA: Samo meano voe, koliko se hoe.

Posle kruga od 7 x 4 dana, tj. 29 dana (tri puta u toku dijete) dri se "vodeni dan".
Celog dana pije se samo voda (eventualno se moe dodati aj).

Obavezno posle vonog, a ponekad posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.

Kafa i aj se mogu piti, ali bez seera.
Sokove svesti na najmanju moguu meru.
Sve to je navedeno mora se jesti jer ima svoju ulogu u organizmu.

Voe je obavezno za doruak, jer najbre daje energiju, okolada treeg dana takoe, jer titi organizam od mogue alergije.

Koliine hrane su vee od uobiajenih, a namirnice podeene naim uslovima i podneblju. Mora se biti dosledan i uporan.

Moze se desiti da prvih deset dana ne doe do gubitka kilograma, ali se onda naglo izgubi 3 - 4 kilograma.

Posle 90 dana dijete, jos 90 dana za dorucak se jede voe, dok se za ruak i veeru vraa na uobiajeni nain ishrane. U tom periodu treba da se izgubi jos 3 kg, to je pokazatelj promene metabolizma. Ako se kilogrami ne izgube, dijetu treba ponoviti, ali tek posle 3 meseca.

Preporueno je uzimati dodatak vitamina i minerala kako bi se sauvao imunitet organizma.

AKO SE ELI DA SE JO SMANJI TEINA, DIJETA SE NE SME PRODUAVATI VIE OD 90 DANA - JEDINO POSLE PAUZE OD 3 MESECA MOE SE SPROVESTI NOVIH 90 DANA DIJETE.
 


Original Tuzlak
16-02-2010 at 13:36 | Ukljui u odgovor
hurija
Nivo: Forumski doajen

Registriran(a): 02-03-2004
Lokacija: tuzla
Odgovori: 15602
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: UN dijeta

Ne znam da li ste ve itali, ali due vremena je UN dijeta neadekvatna i nepreporuljiva od strane nutricionista radi posljedica naglog mravljenja.

16-02-2010 at 21:37 | Ukljui u odgovor
Putnik
Nivo: Forumski doajen
Deveram, deveram...

Registriran(a): 01-02-2002
Odgovori: 26140
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: UN dijeta

citat:
stvor wrote:
Dal je neko od vas bio na ovoj famoznoj dijeti?UN.Nemojte me ve se javite i podjelite vae miljenje i iskustvo.


Jeli se ovdje radi o dijeti Ujedinjenih Nacija... Naravno da smo bili i to skoro svi u periodu izmedju 92-95...
16-02-2010 at 21:46 | Ukljui u odgovor
Aykira
Nivo: Forumski doajen
Registriran(a): 17-05-2009
Odgovori: 2062
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User Visit Homepage
icon Re: Re: UN dijeta

citat:
hurija wrote:
Ne znam da li ste ve itali, ali due vremena je UN dijeta neadekvatna i nepreporuljiva od strane nutricionista radi posljedica naglog mravljenja.







16-02-2010 at 22:45 | Ukljui u odgovor
bdirlija
Nivo: Forumski doajen
http://youtu.be/E4OqAa9pcGQ

Registriran(a): 26-02-2009
Lokacija: Tuzla
Odgovori: 1638
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: UN dijeta

citat:
stvor wrote:
Mili moji ja se tako etam po gradu i vidim mahom sve vitke cure. Paze na sebe i to mi je drago.Ali ta je sa nama koji smo natukli 15-.20 kg vka? Posle poroda mi je evo ostalo 15 kg vie i patim se da skinem. Dal je neko od vas bio na ovoj famoznoj dijeti?UN.Nemojte me ve se javite i podjelite vae miljenje i iskustvo.


Nema od toga nita. Prije deset godina prestao puiti i poeo kile nabijati.
Prvi put UN dijetu praktikovao prije sedam godina i skinuo 17 kila. Brzo ih vratio.
Ponovo UN dijeta prije tri godine 14 kila skinuo i jopet se vratile.
A nisam ba toliki dero da tamanim i noge pod sobom. Klasika, to u tanjir to i u mene. POGRENO!!!
Ove godine, i ubudue, nova taktika.
Porcije smanjiti i na pola jela napraviti pauzu desetak minuta. Kau da toliko treba da mozak skonta da vie nisi toliko gladan.
Moje, a i iskustva drugih kau da nema nita na brzaka. Uglavnom promijeniti nain ishrane i ivota. Vie fizikih aktivnosti manje slatka i masnoa itd.
Ja se vala niega ne mogu odrei. Samo umjereno.




[Edited by bdirlija on 17-02-2010 at 09:02 GMT]
17-02-2010 at 08:43 | Ukljui u odgovor
bdirlija
Nivo: Forumski doajen
http://youtu.be/E4OqAa9pcGQ

Registriran(a): 26-02-2009
Lokacija: Tuzla
Odgovori: 1638
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User
icon Re: UN dijeta

Zaboravi dodati da sam odmah nakon drugog puta maksuz povadio nalaze krvi.
Krvna slika totalno bila OK. Al' brate i setro draga, dosadi to jes' jes'.
Nije ono neto extra teko. Jede svega, i mesa, kolaa, hljeba...
Hljeb mene najvie kota, i to Gazdia. Pogotovo njihove lepine, one velike i vrue. Ja sam ti od onih, to i sa kiflom jede nitu hljeba.

A vala mi ukinut' Travel kanal i onog Chef Abroad. Ona janjetina to je beduini iz Jordana, dva i po' sahata pod saem u pjesku zatrpanom, polako pekoe...

Onako mekanog mesa u svom ivotu ne vio'.




[Edited by bdirlija on 17-02-2010 at 09:03 GMT]

17-02-2010 at 08:50 | Ukljui u odgovor
Aykira
Nivo: Forumski doajen
Registriran(a): 17-05-2009
Odgovori: 2062
IP: Maskiran


View Profile Send Email to User Send Private Mesage to User Visit Homepage
icon Re: Re: UN dijeta

citat:
bdirlija wrote:


Nema od toga nita. Prije deset godina prestao puiti i poeo kile nabijati.
Prvi put UN dijetu praktikovao prije sedam godina i skinuo 17 kila. Brzo ih vratio.
Ponovo UN dijeta prije tri godine 14 kila skinuo i jopet se vratile.
A nisam ba toliki dero da tamanim i noge pod sobom. Klasika, to u tanir to i u mene. Ove godine, i ubudue, nova taktika.
Porcije smanjiti i na pola jela napraviti pauzu desetak minuta. Kau da toliko treba od mozak skonta da vie nisi toliko gladan.
Moje, a i iskustva drugih kau da nema nita na brzaka. Uglavnom promijeniti nain ishrane i ivota. Vie fizikih aktivnosti manje slatka i masnoa itd.
Ja se vala niega neu odrei. Samo umjereno.



to je logicno.. jer, za vrijeme dijete se suzdrzava i kobajage discipliniran bude. skine se neka odredjena kilaza, konta ok sad mogu preststi i normalno nastaviti jesti i dodje do JoJo efekta. sva skinuta kilaza se vrati ako ne i vise. jer stim - se nije najvaznije izmjenilo - nacin ishrane.

za trajni rezultat je promjena u nac inu ishrane najbitnija, uvodjenje rituala (smireno jesti bez novina pored, tv-a, laptopa) nigdje ne zuriti. odrzavati obroke dorucak, rucak vecera (i zaposlen to moze)
manje masnih pita i slatkih kolaca, vise voca (i ovdje ima neko sa vise secera u sebi) itd.. tako skinute kile se ne vracaju.

inace sve ove brze dijete i cajevi turboschlank i co.. zavrsavaju sa nabijanjem kila poslije..+
17-02-2010 at 09:05 | Ukljui u odgovor
Trenutno aktivni korisnici
Aktivni gosti: 2
Skriveni clanovi: 0
Aktivni lanovi: 0
Sretan roendan: adin_N, asmir.d, babilonka, Eros, Golubica Gacanerica, gorica, halosvabija, Mostarka!, ogledalo, pacos, pogledi22, ramiz, Smucko, vodeni99
FORUM : Zdravlje : UN dijeta New Topic Post Reply

Strana: 1 2 3 4 5 6 7 8


Niste logirani? Nadimak / Username: Password: Sakrij mi ime
Zaboravili ste password?




Pregled tema u posljednjih 24 sata
Pregled poruka u posljednjih 24 sata
(dva dana, sedam, 30 dana)

Pregled pisanja foruma�a u posljednjih 24 sata

Skokni do foruma:

Kontaktiraj nas | tuzlarije.net

Powered by: STRING FORUM Version 1.0
Copyright 2001 STRING
Osmrtnicama ba smrtovnice