ili dijetalna ishrana .

E ,ne znam ima li koja forumska debeljuca ,da to koga zanima ,ali moj rodjak je za kratko vrijeme smrsao oko 20 kg ,to je ona Atkinsonova dijeta ,jede se samo meso .

Tako da znate da je efikasna .
Smije se jesti ,meso na sve nacine osim pohovanog ,riba i u konzervi ,povrce(osim krompira) ,sve salate ,zacini ,masno ,kafa ,limunada ,kolicina nije vazna.

Ne smije hljeb ,riza ,tjestenina ,voce ,slatko nista .

Ako koga zanima napisat cu tacno sve .

A ovdje mozete pisati o ishrani ,dijetama ,kako se udebljati kako smrsati ,dijetama za prociscavanje organizma i sl.

citat:

---

sunce wrote:
ili dijetalna ishrana .

E ,ne znam ima li koja forumska debeljuca ,da to koga zanima ,ali moj rodjak je za kratko vrijeme smrsao oko 20 kg ,to je ona Atkinsonova dijeta ,jede se samo meso .

Tako da znate da je efikasna .
Smije se jesti ,meso na sve nacine osim pohovanog ,riba i u konzervi ,povrce(osim krompira) ,sve salate ,zacini ,masno ,kafa ,limunada ,kolicina nije vazna.

Ne smije hljeb ,riza ,tjestenina ,voce ,slatko nista .

Ako koga zanima napisat cu tacno sve .

A ovdje mozete pisati o ishrani ,dijetama ,kako se udebljati kako smrsati ,dijetama za prociscavanje organizma i sl.

---

Ovdje su izbaceni ukljikohidrati ,a jedu se proteini i vremenom se pocnu topiti masne naslage .
U principu nisam pobornik dijeta nego razumne ishrane ,jer je stvarno mucenje za organizam da se jede puno i kaloricno i masno pa onda mjesec samo jabuke ,bez veze .

I treba se kretati

Ja licno nikada nisam imala problema sa tezinom a i sa zdravljem, hvala Bogu, tako da nikada nisam ni bivala na dijetama. Jedem sve u normalnim kolicinama, krecem se jako puno i pokusavam da se sto zdravoije hranim. Nisam ljubitelj junk food tako da ne talozim nepotrebne kolicine masti na sebe. Najbolja dijeta bila bi (za one sa masala viskom ) jedi manje i zdravije. Nemoj se trpati pohovanom hranom (ma koliko to da volis), pojedi nekada i nesto svjeze neku vocku ili zdjelicu salate i konacno imaj obicaj da prohodas svaki dan barem pola sata ( nemoj supruzniku ili blizim ukucanima govoriti da ti daju daljinski da promjenis kanal, ustani i donesi)

Jedina dijeta koja funkcionise je jedi manje i kreci se vise.

Ne znam da li ste culi, ima sad novi pokret u Americi, ne znam tacno kako se zove, calorie restricted something. Ideja je da se jede sto manje, et´ samo da se prezivi. Kazu da su ljudi mrsavi, toliko da svijet misli da umiru od neke grozne bolesti, ali da je za zdravlje to jako dobro, za ove bolesti sto inace ubijaju Amerikance kao dijabetis, srce. Oni npr. jedu jedan obrok dnevno i to je mozda salata. Iz krajnosti u krajnost.

Ima nesto dobro u tom pristupu: posto imaju ogranicen broj kalorija koje smiju da unesu, ne jedu nista sto im nece u isto vrijeme dati nesto hranjivo - vitamine, minerale, proteine...znaci nista junk food. 

Imal bona Sunce sta za nas mrsave? Nas takozvane "puhni vjetar padne"? Ja jedem ko konj nista mi se ne primi, zeno, kazu arsuzluk! A meni uvjek "debele" zene kazu "Blago tebi, a ja casu vode popijem pa mi se primi" :lol :lol :lol

citat:

---

besmir wrote:
Imal bona Sunce sta za nas mrsave? Nas takozvane "puhni vjetar padne"? Ja jedem ko konj nista mi se ne primi, zeno, kazu arsuzluk! A meni uvjek "debele" zene kazu "Blago tebi, a ja casu vode popijem pa mi se primi"

---

citat:

---

Dalila wrote:

citat:

---

besmir wrote:
Imal bona Sunce sta za nas mrsave? Nas takozvane "puhni vjetar padne"? Ja jedem ko konj nista mi se ne primi, zeno, kazu arsuzluk! A meni uvjek "debele" zene kazu "Blago tebi, a ja casu vode popijem pa mi se primi"

---

Za tebe sunce moje dvije rijeci - ma zapravo malo vise - teretana i protein-carbo shakes. Nadji protein powder pomjesan sa carbos, ali bez mnogo secera, i popij tri puta dnevno a uz to jedi ko sto jedes pa da vidis! Ovo su namjesnki preparati za nabacivanje mase, moj bivsi momak bio ko stiglic citav zivot, a da ga sad vidis! Ali kad ovo radis moras vjezbati da bi taj visak energije isao u misice a ne u stomacinu!

---

citat:

---

Sejtan wrote:

citat:

---

Dalila wrote:

citat:

---

besmir wrote:
Imal bona Sunce sta za nas mrsave? Nas takozvane "puhni vjetar padne"? Ja jedem ko konj nista mi se ne primi, zeno, kazu arsuzluk! A meni uvjek "debele" zene kazu "Blago tebi, a ja casu vode popijem pa mi se primi"

---

Za tebe sunce moje dvije rijeci - ma zapravo malo vise - teretana i protein-carbo shakes. Nadji protein powder pomjesan sa carbos, ali bez mnogo secera, i popij tri puta dnevno a uz to jedi ko sto jedes pa da vidis! Ovo su namjesnki preparati za nabacivanje mase, moj bivsi momak bio ko stiglic citav zivot, a da ga sad vidis! Ali kad ovo radis moras vjezbati da bi taj visak energije isao u misice a ne u stomacinu!

---

Mani zeno proteina moze ti se o glavu razbit.Kuhani kompir ujutro jedan,popodne tri kompira predvece dva kompira.7dana po 6 kopmirova em sit em linija.Ovdje sam ozbiljan.To ti je recept jednog mog prijatelja ljekara i radi.Ujutro multivitamini i minerali,zeleni caj umjesto vode.Bitno je zadrzati osjecaj sitosti a u isto vrijeme i organizam se cisti Probaj jednu hevtu ja placam za kompirove.

---

Saliheeeeee haj´ kompirovaaaaaaaa!


Ama ti to govoris za detox i mrsavljenje a ja besmiru za debljanje nalet te bilo sto ti je mrsko citat´!!
13-05-2004 at 04:34

Ih,ja skonto.Nije ni cudo u koja sam doba piso a sto se tice Besmira i recepta za debljanje reci cu ti samo jedno...njemu pomoci nema

[Edited by Sejtan on 13-05-2004 at 14:43 GMT]