racionalna manjina
Nivo: Forumski doajen
Registriran(a): 02-02-2010
Lokacija: Tuzla
Odgovori: 11437
IP: Maskiran
  
|
Re: Re: Psihologija
citat:
MelMel wrote:
Bravo raco. Sjedi pet. 
Hvala drugarice uèiteljice ;hanka
ja misli da sam ovaj tekst veæ negdje postavio, ali ne može da škodi ako i ovdje bude 
Test: koliko ste pod stresom
Stres je sastavni dio života, no kad smo mu pretjerano izloženi, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, kako psihološke, tako i tjelesne. Stres je samo djelomièno objektivna kategorija, jer zaista postoje dogaðaji koji æe svakoga uzdrmati. No, svakodnevni život pun je potencijalno stresnih situacija, koje razlièiti ljudi potpuno razlièito doživljavaju. Zato je stres, ako govorimo o svakodnevici, ponajviše posljedica subjektivnog naèina na koji doživljavamo i tumaèimo svakodnevne dogaðaje.
Iz istog su razloga neki ljudi uvijek pod stresom a da toga nisu svjesni, a neki se bez puno uzrujavanja nose s problemima koji se drugima èine veliki. Rješavajuæi ponuðeni psiho-test saznat æete koliko ste ugroženi stresom. Ukoliko je vaš rezultat nepovoljan, nemojte ga zanemariti, nego odmah nešto poduzmite – zapamtite, dobar dio rješenja je u sljedeæem stavu: ako ne možete promijeniti okolnosti, sigurno možete naèin kako se prema njima odnosite i kako na njih reagirate.
Ne zaboravite, naša kultura sklona je stres prihvaæati kao normalan i neizbježni dio života. Iako svojim stavom i ponašanjem uvijek možemo umanjiti posljedice stresa, stav o neizbježnosti stresa je djelomièno prihvatljiv, ali samo dok je u razumnim granicama, odnosno dok ne postane opasnost koja prijeti ozbiljnijim posljedicama.
Test se vrlo jednostavno rješava: na svako pitanje odgovorit æete na jedan od 3 ponuðena naèina i upisati odgovarajuæe bodove:
Da – 2 boda
Katkad - 1bod
Ne – 0 bodova
01. Naljutite li se lako?
02. Jeste li preosjetljivi?
03. Jeste li u svemu vrlo pedantni?
04. Jeste li èastoljubivi?
05. Uplašite li se lako?
06. Jeste li nezadovoljni uvjetima u kojima živite?
07. Postajete li brzo nestrpljivi?
08. Je li vam teško donijeti neku odluku?
09. Jeste li razdražljivi?
10. Jeste li zavidni?
11. Jeste li ljubomorni?
12. Osjeæate li se nesigurno u prisutnosti šefa (profesora ili nekog drugog nadreðenog ili autoriteta)?
13. Mislite li da ste prijeko potrebni na svom radnom mjestu (u obitelji i sl.)
14. Radite li èesto u vremenskoj stisci?
15. Imate li osjeæaj manje vrijednosti?
16. Jeste li nepovjerljivi prema svojoj okolini?
17. Mogu li vas sitnice razveseliti?
18. Možete li zaboraviti na brige?
19. Pušite li više od 5 cigareta dnevno? Pušite li katkad lulu ili cigare?
20. Pušite li više od 20 cigareta dnevno? Pušite li katkad lulu ili cigare?
21. Pušite li više od 30 cigareta dnevno? Pušite li katkad lulu ili cigare?
22. Spavate li loše?
23. Osjeæate li se ujutro potpuno iscrpljeno?
24. Jeste li osjetljivi na promjene vremena?
25. Je li vam puls u mirovanju preko 80 otkucaja u minuti?
26. Jeste li predebeli? Imate li višak kilograma?
27. Kreæete li se premalo?
28. Imate li èesto bolove oko srca?
29. Imate li tamne podoènjake?
30. Jeste li osjetljivi na buku?
31. Boli li vas èesto glava?
32. Imate li izražene poteškoæe sa želucem?
33. Jesu li vam dlanovi vlažni?
34. Jedete li mnogo masnih jela (kobasice, jaja, masno meso)?
35. Jedete li mnogo slatkiša?
36. Odlazite li na posao, fakultet, u školu i sl. automobilom (bilo da sami vozite, bilo da vas netko drugi vozi)?
Rezultat testa:
0-6 bodova: Dosta ste otporni na stres pa vam možemo samo èestitati.
7-13 bodova: Imate nekih problema, ali ste ipak izvan kritiènog podruèja. Razmislite, možda biste nešto mogli poduzeti.
14-20 bodova: Stres vas nagriza. Poradite na poveæanju svojih sposobnosti prevladavanja stresa. Za to ima zaista puno naèina, tehnika i pristupa, a o nekima od njih smo pisali i na ovom portalu.
21-30 bodova: Vi ste pod izraženim stresom. Bilo bi uputno posavjetovati se s lijeènikom. U svakom sluèaju zapoènite èim prije s antistres programom.
31 bod i više: Treba svakako mijenjati stil života. I vi biste trebali što prije zapoèeti s antistres programom, a dobro bi bilo napraviti i sistematski pregled. Uputne su kasnije redovite lijeènièke kontrole, kao i konzultacija s psihologom ili psihijatrom, koji æe procijeniti jesu li vam potrebne redovite terapije. Rezultata test ni u kom sluèaju nemojte olako shvatiti.
Test preuzet iz magazina Pro mente Croatica
|
|
26-10-2010 at 11:43 |
| Ukljuèi u odgovor
|
|
Pregled tema u posljednjih 24 sata
Pregled poruka u posljednjih 24 sata
(dva dana, sedam, 30 dana)
Pregled pisanja foruma�a u posljednjih 24 sata
|
A mozda je i zato sto ima dobrog frizera, pa ima cool, mladalacku frizuru. 